Wer häufig und lange grübelt, läuft Gefahr, in eine depressive Stimmung zu geraten. Familientherapeutin Birgit Salewski gibt Tipps und nennt Selbsthilfetechniken, mit denen Sie es wieder aus Ihren Gedankenschleifen rausschaffen. | Bildquelle: stock.adobe.com/ImageFlow